La MDMA, aussi connue sous bon nombre d'autres noms comme l'ecstasy, XTC ou molly, peut offrir à son consommateur, une expérience hors du commun en termes d'ouverture d'esprit et d'un plaisir sensoriel et physique indescriptible. Parmi tous ceux qui l'ont déjà essayé, de nombreuses personnes affirment avoir ressenti des sensations d'euphorie extrême, une symbiose totale avec son entourage et une extase générale formidable. Peu hallucinogène, la MDMA est étiquetée comme « empathogène » étant donné ses effets qui poussent à une sociabilisation extrême voir presque anormale.

Les effets extatiques et euphoriques de la substance sont provoqués par la libération accrue et la réabsorption inhibée des neurotransmetteurs sérotonine, dopamine et norépinéphrine. Cette action augmente le nombre de neurotransmetteurs dans la fente synaptique des neurones, ce qui pousse le consommateur à ressentir des effets d'élévation de l'humeur.

En dépit de ses effets euphoriques après son ingestion, la MDMA est tout aussi connue pour sa descente difficile où les consommateurs expérimentent un retour à la réalité des plus compliqués à surmonter. Ce retour peut souvent entraîner des sentiments de dépression, de tristesse et de mécontentement. Et ces effets ne sont pas toujours immédiats, ce qui pourrait surprendre les nouveaux consommateurs.

LUNDI BLUES ET MARDI SUICIDE

La MDMA est souvent consommée comme une drogue pour faire la fête lors de rassemblements ou rave party lors des week-ends afin d’accroître les interactions sociales et le plaisir de manière générale. À cause de ce timing, les consommateurs emploient souvent le terme « Blue Mondays » ou « lundi Blues » pour expliquer ce sentiment d'inconfort lors de la descente suite à la prise de la MD. Cependant, ce contrecoup se déclenche souvent quelques jours plus tard dans la semaine, résultant ainsi en l’appellation de « suicide Tuesdays » ou « mardi suicide » pour décrire les effets et les sensations négatives ressenties post-soirée.

Cette descente épuisante, ou gueule de bois, est le résultat des mécanismes chimiquement taxant de la MDMA. En raison de l'afflux de sérotonine et de l'excès de production de ce neurotransmetteur, le cerveau s'épuise. Étant donné que la sérotonine joue un rôle si important dans l'humeur, sa légère absence dans les jours qui suivent découle de l'expérience décrite plus tôt.

Bien que sa descente soit assez difficile à gérer, de nombreux consommateurs affirment que l'expérience en vaut la chandelle. Bien entendu, toutes les drogues sont à différents degrés, dangereuses. Mais la MDMA offre aux gens, l'opportunité de véritablement laisser tomber leur masque du quotidien et se connecter aux autres, résultant ainsi en des expériences rares et mémorables. La drogue est même explorée pour son potentiel thérapeutique avec la psychothérapie. Si vous comptez en essayer bientôt, il y a de nombreuses choses que vous pouvez faire afin de minimiser les effets de cette gueule de bois inévitable.

1. REMPLISSEZ LA RÉSERVE DE NEUROTRANSMETTEURS DU CORPS

Comme nous l'avons dit, l'une des causes sous-jacente à la gueule de bois post prise de MDMA est la réserve amoindrie de sérotonine dans le cerveau. Dans les jours après la prise, il y a quelques compléments qui peuvent aider à remplir plus rapidement les réserves asséchées.

Le 5-HTP est une bonne alternative dans ce cas présent. La substance est un précurseur chimique de la sérotonine, ce qui signifie qu'elle est utilisée par le corps pour créer ledit neurotransmetteur. Le 5-HTP est un acide aminé naturel qui provient des gousses d'une plante d'Afrique de l'Ouest connue sous le nom de Griffonia simplicifolia. Heureusement, vous n'aurez pas besoin de chercher un guide de terrain et explorer la région de fond en comble pour trouver cette espèce alors que vous êtes dans le coaltar d'une gueule de bois de MDMA. Le 5-HTP peut être facilement acheté sous forme de capsules dans de nombreux magasins. Ce complément est souvent utilisé pour améliorer l'humeur et le sommeil.

Le tryptophane est un autre produit chimique intéressant pour les personnes qui souffrent de la gueule de bois d'une MDMA. Le tryptophane est un autre précurseur de la sérotonine, et contribue également à la formation de l'hormone du sommeil, la mélatonine.

Le tryptophane est connu pour réduire l'irritabilité (les redescentes peuvent vraiment faire ressortir le côté lourdingue et peu appréciable d'une personne), et peut également soulager l'anxiété et la dépression. Ce composé peut être obtenu à partir de sources alimentaires et se trouve en abondance dans le chocolat, l'avoine, les dattes séchées, le lait, le yaourt, la viande rouge, les œufs, le poisson, la volaille, la spiruline et les amandes.

2. COMBATTRE LE STRESS OXYDATIF AVEC DES ANTIOXYDANTS

Cela est peut-être difficile à entendre pour ceux qui encensent la MDMA pour les effets euphoriques qu'elle procure, mais cette drogue possède une longue liste d'effets secondaires peu plaisants. Un article du journal du Current Pharmaceutical Biotechnology discute de l'association entre l'utilisation aiguë et subchronique de la MDMA et le stress oxydatif.

Le stress oxydatif se produit lorsque la production de radicaux libres devient trop importante pour que le corps puisse les gérer et les neutraliser efficacement. Le métabolisme de la MDMA entraîne une augmentation des espèces réactives de l'oxygène et des niveaux réduits d'antioxydants. Les espèces réactives de l'oxygène sont des molécules hautement réactives qui peuvent endommager les structures cellulaires. Les antioxydants peuvent être utilisés pour contrecarrer leur effet, neutralisant donc essentiellement ces molécules.

À cause de cela, il serait sage d'ingérer des aliments et des compléments riches en antioxydants pendant une GDB de MDMA, et si possible, avant la prise aussi. Les antioxydants sont présents dans de nombreux aliments tels que les myrtilles, les noix de pécan, les mûres, la coriandre, les haricots rouges, les baies de sureau et l'artichaut.

Les options légèrement plus exotiques et puissantes incluent des herbes et des champignons tels que le gynostemma et le chaga, qui peuvent être infusés dans le thé. Une recherche complète et approfondie est fortement conseillée avant de consommer ces sources afin d'éviter toute interaction possible.

3. SIROTEZ DES THÉS ET DES JUS FRAIS

La MDMA élève la température du corps. Il est souvent conseillé à ceux qui font des raves-party de bien faire attention à leur hydratation. La MDMA comporte des risques de déshydratation et de sur-hydratation. Si les fluides ne sont pas remplacés pour refroidir le corps, un coup de chaud peut se produire. Cependant, la MDMA peut également entraîner une rétention d'eau au niveau cellulaire, ce qui signifie que consommer trop d'eau peut provoquer un déséquilibre entre l'eau et le sodium dans le sang.

L'hydratation pendant la redescente doit être bien surveillée. Boire des jus frais et des thés sont une excellente façon d'alimenter le corps en fluides, et ça fournira également tout ce qu'il faut en minéraux et nutriments. Les jus apporteront aussi une bonne dose d’antioxydants.

Pour ce qui est du thé, un breuvage à base de gingembre, de miel et de citron est vraiment idéal. Cela aidera aussi à apaiser la gorge si lorsque vous avez sniffé la MDMA, vous avez ressenti des sensations inconfortables et douloureuses.

4. ALIMENTEZ-VOUS EN METS NUTRITIFS

Votre corps peut être dans un état de choc après des heures de danse, de rencontres et de sensations intenses provoquées par la drogue. Il est important de bien traiter votre machine biologique après de telles activités. Assurez-vous de manger des aliments sains et évitez toute malbouffe qui pourrait se retourner contre vous et vous faire vous sentir encore plus mal.

Les repas composés de graisses saines, d'aliments entiers et de beaucoup de légumes aideront vraiment votre corps à se reposer et à lui fournir les nutriments dont il a besoin. Il est possible que vous n'ayez pas très faim les jours suivants, mais manger correctement en vaudra vraiment la peine. Cela maintiendra vos niveaux d'énergie et vous empêchera de faire une redescente trop violente.

5. DORMEZ SUFFISAMMENT

Le sommeil est crucial pour contrôler votre humeur, votre bien-être ainsi que vos fonctions cognitives. Un manque de sommeil combiné à une redescente sous MDMA risque d'empirer les symptômes. Le sommeil donnera à votre corps le repos dont il a besoin, et aidera votre état mental à s'en remettre plus rapidement les jours suivant vos soirées.

6. STIMULEZ VOTRE CERVEAU

Garder votre cerveau occupé pendant une gueule de bois de MDMA vous aidera vraiment à ne pas ressentir des sensations de dépression, d'anxiété et de malaise en tout genre. Faire une randonnée avec des amis est une excellente idée, surtout le long de sentiers. Ces sentiers garderont votre esprit actif, et l'air frais et les sites sont excellents pour la santé mentale.

La lecture d'un livre intéressant et motivant est un autre excellent moyen de passer outre votre une gueule de bois, et ça peut vous procurer une certaine dose d'inspiration. Regarder un bon film peut aussi vous aider à traiter certaines émotions et à vous faire vous sentir mieux.

7. CONSOMMEZ DES REMÈDES AUX HERBES

Plusieurs herbes peuvent être ingérées pour aider à stimuler une mauvaise humeur. Le millepertuis est bien connu pour ses propriétés stimulant l'humeur et peut aider à améliorer votre état mental. Cette herbe s'est révélée efficace dans les cas de dépression, bien que l'utilisation à long terme semble être plus efficace que d'en prendre une seule fois. Soyez très prudent et faites vos recherches, car cette plante peut interagir dans le bon comme dans le mauvais sens avec beaucoup de médicaments.

Le maté est aussi une excellente option, et peut facilement être transformé en un thé rafraîchissant. Il octroie une dose supplémentaire d'énergie grâce à sa contenance en caféine, sans les côtés gênants souvent ressentis après plusieurs tasses de café. Le thé stimule la production de dopamine et il est dit que ce dernier pourrait améliorer la mémoire et la concentration.

MINIMISEZ L’INTENSITÉ DE VOTRE GUEULE DE BOIS

Tous les conseils jusqu’à présent ont été donnés dans l'objectif d'apaiser la gueule de bois une fois lorsqu'elle est déjà présente. Néanmoins, certaines mesures peuvent être prises en avance afin de minimiser l'intensité de votre future redescente de MDMA qui est hélas, inévitable.

8. CONNAISSEZ LA NATURE DE VOTRE PRODUIT

En raison de la nature illégale de la MDMA, il est difficile et presque impossible de trouver une source complètement pure et sans dangers. Il y a beaucoup d'escrocs et de fournisseurs peu fiables, ce qui veut dire qu'à chaque fois que vous achetez de la MDMA, vous n'avez pas vraiment idée de ce qu'il y a d'autre dans ce produit. Prenez le temps de trouver une personne fiable et digne de confiance pour en obtenir. Qui sait avec quoi votre produit a pu être coupé, et à quel point cela pourrait empirer votre redescente selon ce qui se trouve dedans.

Pour être complètement serein, achetez un kit de test et testez votre produit avant de le consommer.

9. RÉDUISEZ LES QUANTITÉS ET LES PRISES DE MDMA

Comme cet article l'a clairement démontré, la MDMA est très intense et gourmande en ressources pour votre corps et votre cerveau. L'abus de cette substance n'engendrera pas une fin heureuse. C'est à consommer avec une stricte modération. Lors de la prise, prenez seulement ce qu'il vous faut pour décoller et atteindre le stade tant attendu. Et n'en prenez pas tout le temps — la MD n'est pas quelque chose à prendre à la légère. Faites ça avec parcimonie lorsque vous pensez que l'occasion est rêvée et idéale pour vous et vos amis.

10. NE PAS LA MÉLANGER AVEC DE L'ALCOOL

Déjà qu'une gueule de bois de MDMA n'est pas très agréable, n'allez pas rajouter les effets indésirables liés à une gueule de bois d'alcool. De plus, mélanger l'ecstasy et l'alcool est très dangereux. L'alcool par nature, déshydrate beaucoup, et risque de chambouler tous vos niveaux de fluides. Mélanger les deux est dangereux pour vos reins et le cœur. Boire de l'alcool abaissera également vos niveaux de sérotonine.